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働き盛りの方に薦める栄養素

忙しいからこそ

働き盛りのビジネスマンやＯＬは、時間に追われとにかく忙しいと思います。だからといって食事をジャンクフードに頼ったりとおろそかになってないでしょうか？そんなときこそサプリメントや健康食品を上手に使って万全の体調で仕事に望めるように十分な栄養補給が必要です。疲れやすい人に是非摂ってもらいたいのがビタミンＢ群です。これは市販されているほとんどの栄養ドリンクに入っているほどおなじみの栄養素です。特にビタミンＢ1は代謝を促進し疲労物質の合成を防いでくれます。ビタミンＢ群の仲間であるナイアシンも疲労物質を分解する働きがあります。同じくビタミンＢ群の仲間であるパントテン酸は、ビタミンＥと共にストレスへの抵抗力を強めてくれる別名「抗ストレスビタミン」。ビタミンＣにも疲労回復と抗ストレス作用のダブル効果があります。

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