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タバコを吸う方に薦める栄養素

タバコを吸いつづけると

発ガン性以外にも喫煙によってビタミンＣの慢性的な欠乏症に陥ることがわかっています。タバコ一本当り約２５ｍｇのビタミンＣが失われてしまいます。１日に１箱を吸う人では０.５ｇものビタミンＣが奪われる計算になります。ビタミンＣは通常の人で約１.５ｇの貯蓄があるのに対し、喫煙によってその３分の１が失われつづけ、さらに喫煙者はビタミンＣの濃度が上がりにくいともいわれているので、失った分だけ補ってもどんどん不足してしまいます。ビタミンの慢性的な欠乏が引き金となり、皮膚病や血行障害が現れたり、やがては免疫力の低下にも結びついてしまいます。

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