メラトニン 健康食品・サプリメント成分ナビ
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メラトニン(医薬品成分)

メラトニンは脳の松果体から分泌されるホルモンです。トリプトファン(アミノ酸)から生成されるセロトニンが前躯物質です。5から6歳のときに最も分泌され、10代後半ではには減少し始めるため「子供のホルモン」とも言われています。睡眠覚醒などの生物学的リズムや精神活動の調節、抗腫瘍作用、免疫調製作用などに関係していると言われています。世界での健康食品としてのメラトニンは、時差ぼけの解消や睡眠障害の改善を目的に利用されることが多いが、その効果については異論もあります。メラトニンは日本では医薬品成分に指定されている為食品としては販売できません。

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